Florescimento Humano: Você está pronto para decidir como será a sua vida?

“Qualquer ser humano, em qualquer parte do mundo, irá florescer em cem talentos e capacidades inesperadas, simplesmente por lhe ser dada a oportunidade de o fazer. ” Doris Lessing (Escritora/Poeta/Nobel 2007)

E você? Está pronto para florescer? Gostaria de entender um pouco melhor este conceito?

O Flourishing, ou florescimento humano, refere-se ao funcionamento positivo do ser humano, o que potencializa o crescimento e o bem-estar e a realização de potenciais e objetivos.

De acordo com Keys, “o Flourishing é um estado no qual o indivíduo nutre emoções positivas em relação a vida, realiza o seu potencial e atinge objetivos imbuídos de propósito. ”



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Para ele e outros estudiosos da Psicologia Positiva, a saúde mental não é apenas a ausência de doenças e patologias.

De acordo com uma pesquisa feita por Keys, nos Estados Unidos, apenas 17% da população adulta está florescendo.

Segundo a Dra. Barbara Fredrickson, “o Flourishing é caracterizado por um estado de exploração, criatividade e uso da intuição, construção de conexões sociais e uso de estratégias inteligentes para lidar com diferentes situações. ”

Desta forma, Keys liga o Flourishing às emoções positivas, enquanto a Dra. Barbara Fredrickson o relaciona a criatividade, resiliência e sociabilidade.

Um outro fator relevante, sobre os estudiosos da Psicologia Positiva é a possibilidade de prevermos a capacidade de florescimento de cada ser humano, com base no Índice de Positividade.

Te interessaria saber mais sobre isto?

Conforme estudos de Losada e Heaphy, as condições para geração de Flourishing são:

  1. Comunicação positiva, expressando apoio e apreciação;
  2. Necessidade de desafios e responsabilidades.

Ainda segundo estes estudos, o índice de positividade ideal para gerar o estado de florescimento é de, no mínimo, 3 afirmações ou experiências positivas para 1 negativa.

É comprovado, também, que o Flourishing está ligado ao funcionamento positivo, que engloba SEIS dimensões do bem-estar psicológico, sobre as quais vou falar a seguir:



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  1. Autoaceitação aceitar a si mesmo;
  2. Relações positivas com os outros;
  3. Crescimento pessoal;
  4. Propósitos de vida;
  5. Maestria ambiental: saber lidar com o meio que o cerca;

Ou seja, é possível dizer que as pessoas estão florescendo quando:

  1. Gostam de si mesmas ou da maior parte de si mesmas;
  2. Possuem relacionamentos afetuosos e respeitosos;
  3. Veem a si próprias se desenvolvendo como indivíduos melhores;
  4. Possuem uma direção na vida;
  5. São capazes de moldar seus ambientes, para satisfazer as suas necessidades;
  6. Possuem um bom nível de autodeterminação.

Além disso, para que o florescimento seja possível, é necessário que haja desafios e atividades sociais, como segue:

  1. Coerência social: ver a sociedade como algo compreensível e dotado de significado;
  2. Realização social: acreditar que a sociedade possui potencial para crescimento;
  3. Integração social: sentir que pertence a sua comunidade e que é aceito por ela;
  4. Aceitação social: aceitar muitas partes ou a maior parte da sociedade;
  5. Contribuição social: ver a si mesmo como alguém capaz de contribuir para uma atividade melhor.

 

Para atingir o florescimento, não é necessário que concordemos ou estejamos satisfeitos com tudo o que nos cerca. Basta ver-se como membro ativo da sociedade, com possibilidades de aproveitar o que o meio é capaz de oferecer e ser capaz de atuar, para mudar o que não gosta.

Quando um indivíduo floresce, ele atinge um elevado nível de bem-estar. Seu funcionamento psicológico e social é otimizado e ele não apenas sente como também propaga emoções positivas.

Uma vasta gama de evidências empíricas documenta a importância das emoções positivas e, baseada nisto, eu peço para que se pergunte:

Como está o seu índice de positividade?

Você segue a proporção de 3 afirmações ou experiências positivas para 1 negativa?

Comece a se observar e, se for o caso, aumente seu índice de positividade agora mesmo! Sabe como?

Cada vez que você pensar ou disser algo negativo, procure imediatamente 3 coisas positivas para pensar ou dizer.

Faça isso, e habitue-se a manter um bom índice de positividade em sua vida.

Lembre-se de que a responsabilidade sob a sua vida é somente sua e que apenas 20% da vida refere-se ao que acontece com você. Os outros 80% dependem apenas da forma como você lida com os 20% que recebe.

O que você tem feito com os 20% que recebe de presente, todos os dias?

 

Te desejo uma quarta repleta de reflexões sobre como fazer a sua vida valer a pena!

Topa o desafio?


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Nathali Teixeira Lopes Kafski

- Positive, Pessoal and Professional Coach, na empresa Up2you Coaching e Desenvolvimento Humano. - Membro da Sociedade Brasileira de Coaching. - Quinze anos de sólida experiência em gestão e desenvolvimento de equipes de alta performance, em empresas multinacionais de grande porte. - Alto potencial de trabalho em coordenação e execução de projetos. - Hábil em contratar, desenvolver e motivar equipes vencedoras. - Êxito em criação, implementação e acompanhamento de planejamento estratégico. - Facilidade de adaptação aos diferentes cenários, perfis de equipes e ramos de atuação. - Espírito de equipe, dinamismo e excelente relacionamento interpessoal complementam o perfil. Certificações: - Wellness and Positive Coaching® (SBC) - 2015 - Personal and Professional Coaching® (SBC) - 2015 - Leader as a Coach (Association For Coaching) - 2015

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