Equilíbrio – Assuma a felicidade como meta principal de vida!

Certa vez, perguntaram ao Dalai Lama: O que mais te surpreende na humanidade? E ele respondeu: “Os homens me surpreendem… os homens perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem dinheiro para recuperar a saúde; e por pensarem ansiosamente no futuro, esquecem do presente de tal forma que acabam por não viver o presente nem o futuro; e vivem como se nunca fossem morrer e, morrem como se nunca tivessem vivido. Então busquemos o equilíbrio, a harmonia!”

Eu tenho certeza de que você já leu esta mensagem, antes. Certo?

E, após tê-la lido, novamente, como se sente, em relação a você mesmo e a sua vida?

O quanto sente que a sua vida pessoal e a profissional ocupam o espaço adequado e estão da melhor forma que poderiam ser?



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Nesta semana, vou compartilhar os princípios para uma vida equilibrada e funcional, de acordo com Brian Tracy, um mestre na abordagem sobre o sucesso pessoal e a plenitude.

Te interessaria saber mais sobre isto? Se sim, vamos começar!

O primeiro passo é considerar a felicidade é o seu maior objetivo de vida pois, se você não o fizer, ninguém irá fazê-lo.

Partindo deste princípio, seguem alguns tópicos simples, para ajudá-lo a chegar lá!

1.         Assuma o controle sob a sua vida:

O senso de controle é a base para uma atitude positiva. Você só está plenamente feliz quanto sente-se no controle da sua vida.

2.        Conheça os seus próprios valores e viva de acordo com eles.

O que é mais importante para você, na vida? Quais são os seus valores?

É fundamental que haja congruência entre os seus valores e as atividades que você desenvolve, a empresa em que você trabalha, as pessoas com as quais convive.

3.        Dedique minutos a sua introspecção.

Invista, no mínimo, 30 minutos semanais, a escutar a si mesmo, em paz, sozinho.

Isso gerará novas ideias e trará novas possibilidades, mais otimismo e positividade.



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Use este tempo para criar uma lista de sonhos e, dia a dia, revise-a.

Faça o melhor uso do seu tempo, pois ele é o seu maior investimento.

Pergunte-se:

·        Como eu gostaria de viver, se não tivesse limitações, nem de tempo nem de dinheiro?

·        Que passos eu posso dar, hoje, para aproximar-me dos meus sonhos?

·        Com base no que sei hoje, há algo que eu faria diferente, rumo aos meus objetivos?

4.       Defina as suas prioridades, de acordo com os seus objetivos.

·        Quais são as suas prioridades, a curto, médio e longo prazo?

·        Qual é a melhor forma de estruturar a sua agenda, com o foco na superação dos seus objetivos?

·        O que você deveria fazer com mais frequência, para buscar maior equilíbrio na sua vida?

·        E o que você deveria fazer menos, para atingir maior equilíbrio e realização?

·        Que atividades ou atitudes você deve iniciar, imediatamente, em busca da sua satisfação?

·        Quais devem ser extintas da sua lista de atividades, a fim de trazer-lhe maior equilíbrio?

A única maneira de assumir o controle sob a sua vida é parando de fazer atividades com baixo valor, frente aos seus objetivos, abrindo espaço para atividades de alto valor.

5.       Ouça a sua intuição.

O estresse e a irritação são avisos de que a vida está em desiquilíbrio.

Faça, sempre, o que parecer certo para você e não comprometa a sua paz ou a sua integridade, por nada.

6.       Trabalhe todo o tempo em que estiver trabalhando.

50% do tempo de trabalho é desperdiçado, seja com redes sociais, telefonemas, conversas improdutivas e o trabalho, apenas, acumula-se.

Enquanto estiver trabalhando, não perca tempo, trabalhe o dia todo.

Quando terminar, relaxe!

7.       Passe tempo de qualidade com a sua família.

Crie oportunidades para estar com as pessoas que ama, com tempo livre a dedicar.

Deixe tudo desligado – TV, rádio. Converse!

Quando estiver em família, não fale sobre negócios, nem sobre trabalho.

Dedique-se a saber sobre as pessoas: sobre como foi o dia dos seus filhos e do seu parceiro; quais foram os maiores desafios e aprendizados do dia; quais foram as coisas mais bacanas que aconteceram. Faça com que as pessoas se sintam importantes, pois elas são, certo?

O que você faria se só tivesse seis meses de vida?

Com que passaria os últimos seis meses da sua vida?

As pessoas que você ama sabem o quanto lhe são importantes?

Qual foi a última vez em que você falou sobre os sonhos da pessoa que mais ama?

Quando foi a sua melhor conversa, sem acessar o celular, com alguém importante para você?

Reflita:

1.         Quais são os três benefícios que você obtém, ao obter o equilíbrio entre a vida pessoal e a profissional?

2.        O que é mais valioso na sua vida? O que é mais importante?

3.        Qual é o seu estilo de vida ideal?

4.       Quais as três atividades que você deve parar de fazer, imediatamente, por elas não contribuírem com os seus sonhos e objetivos?

5.       Que três formas você conhece de elevar a sua paz interior?

6.       Cite três razões para a trazer a felicidade para o centro dos seus objetivos.

7.       Faça uma lista com os seus três maiores sonhos. O que gostaria de ter, ser e fazer, caso não tivesse nenhuma limitação?

8.       Reflita sobre as principais razões para passar mais tempo com a sua família e selecione as três principais.

 

E agora? O que você fará, assim que terminar esta leitura, para aumentar a sua paz de espírito?

Uma vez que o Coaching tem a base na realização dos sonhos, sinto-me realmente engajada em transmitir a você, que acompanha as minhas publicações, tudo o que eu puder, para ajudá-lo a conquistar uma vida mais plena, feliz e equilibrada.

Espero que você tenha lido e, principalmente, dedicado o seu tempo a refletir sobre as indagações contidas neste artigo. Pois, agora que você possui mais ferramentas, só cabe a você, usá-las ou não. O que você vai fazer?

Uma excelente semana e uma ótima quarta-feira!


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Nathali Teixeira Lopes Kafski

- Positive, Pessoal and Professional Coach, na empresa Up2you Coaching e Desenvolvimento Humano. - Membro da Sociedade Brasileira de Coaching. - Quinze anos de sólida experiência em gestão e desenvolvimento de equipes de alta performance, em empresas multinacionais de grande porte. - Alto potencial de trabalho em coordenação e execução de projetos. - Hábil em contratar, desenvolver e motivar equipes vencedoras. - Êxito em criação, implementação e acompanhamento de planejamento estratégico. - Facilidade de adaptação aos diferentes cenários, perfis de equipes e ramos de atuação. - Espírito de equipe, dinamismo e excelente relacionamento interpessoal complementam o perfil. Certificações: - Wellness and Positive Coaching® (SBC) - 2015 - Personal and Professional Coaching® (SBC) - 2015 - Leader as a Coach (Association For Coaching) - 2015

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