Autocoaching – Como aumentar o seu poder de transformação?

 “A diferença entre o sonho e a realidade é a quantidade certa de tempo e trabalho.” – William Douglas

Se você está preparado para assumir a responsabilidade sobre a sua vida; pronto para ser o único a definir como e o que deve ser feito, este artigo é para você!

Autocoaching é o processo pelo qual você aplica em si mesmo as ferramentas do Coaching, rumo a cada um dos seus objetivos e sonhos!

Como isto é possível? Durante este processo, você precisa ter em mente alguns aspectos básicos:



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1.    O desenvolvimento de um raciocínio positivo e com foco no seu objetivo;

2.    A análise e melhoria do seu comportamento, lidando de forma positiva com as suas emoções;

3.    A utilização de todo o seu potencial.

Vou apresentar uma técnica, passo a passo, para que você seja “iniciado” no autocoaching e possa tornar-se tudo aquilo que você sempre sonhou e, talvez, em alguém ainda melhor do que você já imaginou: Você, com 100% do seu potencial!

Vamos começar?

·         Passo I – Identifique o seu objetivo:

Já dizia o poeta e matemático Lewis Carroll: “Se você não sabe aonde quer ir, qualquer caminho serve.”

O primeiro passo para o sucesso de qualquer plano de ação é a definição clara do objetivo central. Para mim, este é o principal fator para que você realize o que sempre sonhou, de forma estruturada e consistente.

 Aqui, é importante salientar que todo o objetivo deve ser SMART.



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·         Passo II – Livre-se do excesso

Quando pensamos sobre nossos os objetivos, sobre nossas metas e anseios, é natural que vários pensamentos venham a nossa cabeça. É importante que isto aconteça, para que tragamos à tona todas as possibilidades e é por isso que o Brainstorming é tão utilizado, para o início de qualquer desenho de plano de ação.

Para o sucesso desta tarefa, será fundamental que você filtre as suas ideias e defina sobre quais são as mais relevantes. Eu entendo que este processo não seja fácil e, para te ajudar, sugiro uma reflexão: 

1.    Qual dos seus objetivos, atingido primeiramente, irá impulsionar os demais?

 

·         Passo III – Motive-se

Este deve ser um momento único, uma vez que a motivação é a força motriz para a superação de qualquer objetivo.

Se você tiver dificuldades para encontrar a sua motivação, reflita sobre os benefícios do atingimento deste objetivo:

1.    Quais serão os teus ganhos, pessoais ou profissionais, caso você atinja o objetivo definido?

2.    O que mudará, para melhor, na sua vida?

3.    Quais as influências positivas serão geradas nas vidas das pessoas ao seu redor?

E agora? Sente-se engajado e com um nível alto de determinação, para cumprir com o seu objetivo?

Se não, pense melhor! Só siga para o próximo passo quando você estiver 100% seguro de que este é o seu objetivo maior e que ele lhe trará benefícios incalculáveis. Pronto? 

·         Passo IV – Crie um plano de ação vencedor e mude a sua maneira de enxergar a sua própria vida e os seus limites

No meu artigo sobre a ferramenta 5W2H, expliquei um passo a passo, simplificado, de como criar um plano de ação.

Tenho certeza de que, depois de ter construído o seu plano, você:

·         Se sente dono do seu próprio destino;

·         Entende que não há limites para você e para os seus sonhos;

·         Sabe que tudo aquilo que você sempre sonhou está nas suas mãos (e só nas suas mãos!).

Se você já se sente assim, é porque o exercício funcionou e você já tem ciência do seu poder de realização e de transformação! PARABÉNS!!!

Agora, basta garantir a revisão de cada uma das ações e seguir fazendo os ajustes necessários!

 Depois, pode compartilhar comigo o seu caso de sucesso!

 

 Parabéns por investir o seu tempo na leitura deste artigo e em você!!!


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Nathali Teixeira Lopes Kafski

- Positive, Pessoal and Professional Coach, na empresa Up2you Coaching e Desenvolvimento Humano. - Membro da Sociedade Brasileira de Coaching. - Quinze anos de sólida experiência em gestão e desenvolvimento de equipes de alta performance, em empresas multinacionais de grande porte. - Alto potencial de trabalho em coordenação e execução de projetos. - Hábil em contratar, desenvolver e motivar equipes vencedoras. - Êxito em criação, implementação e acompanhamento de planejamento estratégico. - Facilidade de adaptação aos diferentes cenários, perfis de equipes e ramos de atuação. - Espírito de equipe, dinamismo e excelente relacionamento interpessoal complementam o perfil. Certificações: - Wellness and Positive Coaching® (SBC) - 2015 - Personal and Professional Coaching® (SBC) - 2015 - Leader as a Coach (Association For Coaching) - 2015

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